秋葵厚蛋烧的最佳做法

秋葵厚蛋烧是一道美味又营养丰富的菜品，秋葵富含膳食纤维、维生素和矿物质，而蛋则是优质蛋白质的来源，热量也相对较低。以下是制作秋葵厚蛋烧的最佳做法：

食材准备：

• 大秋葵若干根
• 鸡蛋23个
• 盐、胡椒粉适量
• 油
• 葱姜蒜适量（可根据个人口味添加）

制作步骤：

营养价值：

秋葵富含维生素A、维生素C等营养物质，对眼睛和皮肤健康有益；蛋白质是人体发育、修复组织的重要营养成分。这道秋葵厚蛋烧不仅口感清爽，而且营养价值很高，也非常适合减脂或控制热量摄入的人群食用。

希望你尝试并喜欢这道美味又健康的菜品！