山药的简介

山药,又名淮山,是一种营养丰富的食材,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康十分有益。山药有多种烹饪方式,可以煮、炒、炖等,下面将介绍几种不同的山药做法。

清炒山药

原料:山药、青椒、蒜末、生抽、盐、食用油。

做法:

  • 山药去皮,切成薄片,青椒洗净切丝备用。
  • 锅中热油,放入蒜末爆香,放入山药片翻炒至微黄。
  • 加入青椒丝继续翻炒,加入适量盐和生抽调味即可。
  • 山药炖排骨

    原料:山药、排骨、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐。

    做法:

  • 排骨洗净焯水,山药去皮切块,生姜切片备用。
  • 炖锅内放水,放入排骨、生姜片、料酒,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖40分钟。
  • 加入山药块、枸杞、红枣,继续炖20分钟,最后加盐调味即可。
  • 山药糕

    原料:山药、糯米粉、白糖、水。

    做法:

  • 山药蒸熟后去皮压成泥状,加入适量糯米粉揉成面团。
  • 取一小块面团搓成条状,再搓成小剂子备用。
  • 将小剂子放入开水中煮熟,捞出后沾上白糖即可食用。
  • 山药炒鸡块

    原料:山药、鸡肉、洋葱、青椒、生姜、蒜末、料酒、生抽、盐、食用油。

    做法:

  • 山药去皮切块,鸡肉洗净切块,洋葱、青椒切丝,生姜切片备用。
  • 锅中热油,放入蒜末、生姜片爆香,放入鸡块翻炒至变色。
  • 加入山药块、洋葱丝、青椒丝翻炒,加入料酒、生抽调味,最后加盐翻炒均匀即可。
  • 以上是几种常见的山药做法,你可以根据自己的口味选择喜欢的方式来烹饪山药,尽享美味和营养。

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    韵绎

    这家伙太懒。。。

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