阳光灿烂的日子北蓓

夏季防晒知识

夏天阳光强烈，容易导致皮肤晒伤和日晒引起的皮肤问题。以下是一些夏季防晒的知识和建议： 1. 防晒霜的选择：选择SPF指数高、UVA和UVB都能抵御的防晒霜。SPF指数代表着对紫外线B的防护能力，而UVA则是导致皮肤衰老的主要紫外线。涂抹防晒霜时要均匀涂抹至需要防晒的部位，并在出汗或游泳后重新涂抹。 2. 避免阳光暴晒时间段：在夏季10点至16点是阳光最强烈的时候，尽量避免在这个时间段长时间暴露在阳光下。如果需要外出活动，可以选择穿着长袖衣裤和宽檐帽等遮阳措施。 3. 补充水分：夏天出汗较多，容易导致身体脱水。因此需...