孕妇营养素有必要买吗?

孕妇营养素：关键要素及建议

孕期营养对母婴健康至关重要，以下是关于孕妇营养素的关键要素及建议： 葉酸葉酸对胎儿神经管发育至关重要，缺乏葉酸可能导致新生儿先天性缺陷。建议孕妇每日摄入400800微克葉酸，可通过叶绿蔬菜、豆类和补充剂获取。 钙孕期需要更多的钙来支持胎儿骨骼和牙齿的发育。建议孕妇每天摄入1000毫克钙，可通过奶类、豆腐、鱼类和钙补充剂获得。 铁孕期铁摄入量增加，以满足胎儿和母体的需求，预防贫血。建议孕妇每天摄入27毫克铁，可通过红肉、禽肉、鸡蛋和豆类获取。维生素C有助于铁的吸收。 蛋白质蛋白质是胎儿生长发育的基本元素，孕妇每天需要...