健康晚餐食谱 英语

健康晚餐食谱简单快速做法

晚餐对于一天的营养摄入非常重要，它应当既能提供足够的能量，又要营养均衡。以下是一份健康晚餐食谱，能够满足身体的营养需求，同时让您的晚餐变得丰富多彩。 主菜：三文鱼意面材料： 新鲜三文鱼片 意大利面 樱桃番茄 菠菜 橄榄油 大蒜、盐、黑胡椒做法： 将三文鱼片用盐和黑胡椒腌制，橄榄油倒入锅中加热，放入蒜末爆香，放入三文鱼片煎至两面金黄，盛出备用。 另取一口锅，烧开水，放入意大利面煮至 al dente 熟透，捞出备用。 锅中放入橄榄油，加热后放入切好的樱桃番茄和菠菜，翻炒至菠菜变软。 将煮熟的意大利...