感冒 鸡蛋 牛奶

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在新冠疫情期间，保持健康的生活方式变得更加重要。以下是一些建议，可帮助您在此期间保持健康。 保持良好的个人卫生请务必遵守卫生部门发布的个人卫生指南，包括经常洗手、正确佩戴口罩、避免触摸口鼻和眼睛等。 均衡饮食保持均衡饮食对于加强免疫系统至关重要。多摄入新鲜水果和蔬菜，适量摄入蛋白质和碳水化合物。 保持适当的运动量尽管在家中，也要保持适当的运动量。可以尝试进行家庭健身锻炼、瑜伽或散步。保持活动量有助于增强免疫系统。 积极管理压力通过冥想、呼吸练习、阅读等方式积极管理压力，因为压力可能削弱免疫系统。 保持社交距离遵循社...