牛肉粥怎么做好喝

夏日清爽滋补五款营养丰富的牛肉粥推荐

随着夏日的炎炎热浪，人们的食欲往往会受到影响，变得不那么旺盛。然而，夏季也是身体需要补充营养和水分的时候。牛肉粥作为一种营养丰富、易于消化的食物，不仅能提供必要的营养，还能帮助调节食欲，是夏日饮食的理想选择。以下是五款特别适合夏季食用的牛肉粥，它们不仅美味，还能帮助你恢复食欲，保持身体健康。 1. 清爽番茄牛肉粥 材料：牛肉100克、大米100克、新鲜番茄2个、洋葱半个、盐适量、黑胡椒适量、橄榄油少许。 做法：1. 牛肉切成小块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。2. 大米提前浸泡半小时，番茄和洋葱切碎。3. 锅中加...