夏天吃什么降火去湿气

夏天吃什么降火？

夏天正是易上火的季节，容易出现口干舌燥、上火生疮、情绪不稳等情况。合理饮食可以帮助降火，以下是一些夏天吃什么降火的建议： 1. 多食水果和蔬菜夏天多食用一些清凉水果和蔬菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、草莓等，这些水果和蔬菜富含水分和维生素，有清热解暑的作用，有助于降火。 2. 适量吃药膳可适当食用一些清热降火的药膳，如花生绿豆汤、莲子百合羹、冰糖雪梨汤等。这些药膳有助于清热解毒、滋阴润肺，有助于降火。 3. 忌辛辣食物夏天要忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物容易上火，不利于降火。 4. 少食油腻食品少食...